لینا مگ

اگر برای شما هم این سوال پیش می‌آید که فستینگ چیست باید بگوییم که فستینگ یک روش است که در آن ساعت‌هایی را کالری مصرف نمی‌کنید اما آزادید تا آب، چای و هر نوشیدنی بدون کالری دیگری را بنوشید و در ساعت‌های مشخص دیگری اجازه م...

خوردن طیف گسترده ای از غذاهای مغذی، از جمله میوه، سبزیجات، آجیل، دانه ها و پروتئین بدون چربی می تواند به حمایت از سلامت کلی شما کمک کند. به راحتی می توان متوجه شد که کدام غذاها سالم ترین هستند.

زینک به عنوان یکی از مواد مغذی مهم برای حفظ سلامتی بدن در بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی مهم بدن نقش دارد. به عنوان مثال، زینک باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌ها می‌شود. همچنین، زینک بهبود رشد و تق...

چای در ایران، به عنوان نوشیدنی محبوب در تمامی فصول سال شناخته شده است. مردم ایران با عشق و علاقه به چای، این نوشیدنی را با شیرینی و حلوا میل می‌کنند و چای به عنوان نماد مهم از فرهنگ و تمدن این سرزمین شناخته می‌شود. چای، یکی...