لینا مگ

صبحانه،‌ مهمترین وعده غذایی در طول روز است که متاسفانه از طرف بسیاری از مردم خیلی جدی گرفته نمی‌شود. در سال‌های اخیر البته به لطف تبلیغات فضای مجازی و رسانه‌ها،‌ بسیاری از مردم به خوردن صبحانه اهمیت بیشتری می‌دهند. خو...

آسپارتام برای استفاده ایمن در غذاها و نوشیدنی ها توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تأیید شده است. FDA طیف گسترده ای از مطالعات ایمنی را روی آسپارتام انجام داده است و هیچ مدرکی برای اثبات اینکه این ماده برای انسان مضر ...

خوردن غذاهای مناسب برای حفظ سلامت مغز می تواند به طور چشمگیری خطر ابتلا به مشکلات عصبی را در آینده در زندگی کاهش دهد.

استفاده از برنامه غذایی سرشار از غذاهای پروتئینی یکی از عوامل سلامتی در بدن است که با آشنایی با دستور پخت رژیمی می‌توانید بدنی سالم داشته باشید.

از جمله مهمترین کارکردهای ویتامین C می‌توان به تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. این ویتامین با افزایش تولید گلبول‌های سفید خون و آنتی‌بادی‌ها، به مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌های مهاجم کمک شایانی می‌کند. همچنین ویتام...

تغذیه نقش بسزایی در سلامت جسم و روان ما دارد. اما متأسفانه برخی عادات غذایی نادرست، می‌توانند تأثیرات منفی بر سلامتی ما داشته باشند. در این مقاله قصد دارم به تفصیل در مورد ۵ عادت غذایی ضررآفرین که باید حتما ترک شوند، صحبت ...

ویتامین ها در متابولیسم بدن نقش مهمی دارند. آنها به عنوان کمک آنزیم عمل می کنند و واکنش های شیمیایی لازم برای تبدیل غذا به انرژی را تسریع می بخشند. همچنین ویتامین ها در تنظیم هورمون ها، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست و ...

امروزه رژیم‌های غذایی آینده‌نگر با نگاهی جامع‌تر به سلامت انسان و کره زمین، شکل گرفته‌اند. یکی از رژیم‌های محبوب آینده‌نگر، رژیم گیاه‌خواری است. در این رژیم، حبوبات، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل‌ها و دانه‌ها نقش اصلی ر...