یکی از مسائلی که افراد ممکن است با آن مواجه شوند مشکلات مربوط به مو و مسئله ریزش مو است. ریزش مو و دیگر مشکلات مربوط به مو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. استفاده بیش از حد از گرما برای حالت دادن به موها و همچنین آلودگی‌های محیطی از جمله دلایل آن هستند. این دلایل باعث میشود که موهای شما خشک و وز شوند و در نهایت منجر به ریزش آنها میشود. تغذیه کردن موها با مواد غذایی سالم یکی از راه‌هایی است که برای مقابله با ریزش مو می‌توان به کار گرفت. در این مقاله از لینامگ می‌خواهیم متناسب با مسئله ریزش مو به نقش ذرت در درمان و بهبود ریزش مو بپردازیم.
ذرت؛ خوراکی مناسب برای درمان ریزش مو
ذرت یک خوراکی سرشار از مواد مغذی است و خواص شگفت‌انگیز زیادی برای سلامتی دارد. ذرت حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری است. ذرت منبع خوبی از کربوهیدرات و چربی‌های سالم است. علاوه بر این، ذرت یک منبع خوب برای دریافت ویتامین B6، تیامین و فولات است که برای متابولیسم انرژی و تولید گلبول‌های قرمز مهم هستند؛ از این رو ذرت غذای خوبی برای بهبود کم‌خونی محسوب میشود. وجود فیبر در ذرت باعث شده تا به عنوان یکی از خوراکی‌های مفید برای درمان یبوست نیز شناخته شود.
در کنار بقیه‌ی خواص ذرت می‌توانیم به این مورد نیز اشاره کنیم که ذرت می‌تواند به رشد و سالم نگه‌داشتن موها نیز کمک کند. ذرت حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی مانند بیوتین، فولات، ویتامین C و آهن است که همگی برای سلامت موها ضروری هستند. بیوتین به ویژه برای تقویت و استحکام مو مفید است. فولات و ویتامین C نیز برای حفظ سطح کلاژن به کار می‌روند؛ کلاژن برای حفظ ساختار مو لازم است و آهن به انتقال اکسیژن به فولیکول کمک می‌کند.
علاوه بر نکات بالا، ذرت سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از پوست سر و فولیکول‌های مو در برابر آسیب‌های رادیکالهای آزاد محافظت می‌کند. بنابراین می‌توان گفت که گنجاندن ذرت در رژیم غذایی یک راه خوشمزه و مقوی برای رشد و جلوگیری از ریزش موها محسوب میشود.
پروتئین‌های ذرت سرشار از آمینواسیدهایی هستند که برای ساختار مو مفید است. استفاده از محصولات حاوی پروتئین ذرت، مثل روغن ذرت، می‌تواند مو را تقویت و ترمیم کند. پروتئین ذرت همچنین برای جلوگیری از ریزش مو مفید است و می‌تواند رشد موها را تحریک کند.
مزایای روغن ذرت برای کاهش ریزش مو
از گیاه ذرت می‌توان روغن استخراج کرد. روغن ذرت برای دو کاربرد استفاده میشود؛ نوعی از روغن ذرت برای مصارف خوراکی و پخت و پز است، نوع دیگر روغن ذرت مصارف بهداشتی و زیبایی دارد. توجه به این نکته ضروری است زیرا روغن ذرت برای پخت و پز با مواد دیگری ترکیب میشود و نمی‌توان از آن برای پوست و مو استفاده کرد.
روغن ذرت سرشار از فیتواسترول، اسیدهای چرب امگا۳، ۶ و ۹ و همچنین ویتامین‌های E و K است. روغن ذرت از خشکی موها، به ویژه در نوک مو، جلوگیری کرده و به حفظ رطوبت مو کمک می‌کند. این ویژگی‌ها باعث شده تا روغن ذرت مثل یک آبرسان طبیعی عمل کرده و پوست سر و فولیکول‌های مو را تغذیه و مرطوب کند. روغن ذرت برای براق کردن مو نیز عالی است.
غنی بودن دانه‌های ذرت از ویتامین E نه تنها رادیکالهای آزاد را نابود می‌کند بلکه موجب بهبود گردش خون در فولیکول‌های مو نیز میشود. ویتامین E در جلوگیری از آسیب‌های سلولی نقش دارد و ویتامین K به جذب کلسیم کمک می‌کند و در جلوگیری از ریزش مو موثر خواهد بود.
روغن ذرت التهاب را کنترل کرده و از خشکی پوست سر نیز جلوگیری می‌کند. به این ترتیب علاوه بر اینکه موها را نرم می‌کند باعث سلامت پوست سر نیز میشود. حالت دادن بیش از حد موها با گرما می‌تواند آنها را خشک و وز کند. روغن ذرت به دلیل نقطه حرارت بالایی که دارد می‌تواند موها را از آسیب بیشتر حفظ کند.
حالا که با مزایای ذرت برای سلامتی و بهبود ریزش مو آشنا شدید وقت آن است که این خوراکی سالم و خوشمزه را در سبد غذایی خود داشته باشید.
